вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: лук репчатый, луковица- 75.00 гр, щука свежая- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курага- 45.00 гр, чернослив- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.097 жиры:9.235 г. белки: 50.2 г. углеводы: 109.61 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2025.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.61 мг.
Витамин Н: 2.68 мкг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 21.45 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 306.86 мг.
Магний: 199.95 мг. Натрий: 128.56 мг.
Фосфор: 620.26 мг. Сера: 485.75 мг.
Хлор: 203.35 мг. Йод: 0.11 мг.
Холестерин: 120 мг. Витамин А: 1.68 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru