вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.059 жиры:14.721 г. белки: 31.5 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1657.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 2.31 мг.
Витамин С: 3.71 мг. Железо: 17.85 мг.
Калий: 779.8 мг. Кальций: 417.55 мг.
Магний: 134.4 мг. Натрий: 109.62 мг.
Фосфор: 544.04 мг. Холестерин: 3.54 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2.24 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru