вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, творог зерненый 5%- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, яблоко- 330.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.295 жиры:34.045 г. белки: 52.91 г. углеводы: 104.13 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 215.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.38 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 4.55 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 284.8 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 18.02 мг. Калий: 4.48 г.
Кальций: 715.05 мг. Магний: 294.3 мг.
Натрий: 763.5 мг. Фосфор: 777.9 мг.
Холестерин: 22.32 г. Сера: 287.3 мг.
Хлор: 862.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru