вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, тыква- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, блины- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, капуста пекин- 100.00 гр, россия щедрая душа с миндалем- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.317 жиры:60.623 г. белки: 36.66 г. углеводы: 85.35 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 234.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.47 мг. Калий: 809.76 мг.
Кальций: 242.76 мг. Натрий: 163.46 мг.
Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 60.66 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 8.86 мг.
Магний: 67.22 мг. Фосфор: 425.46 мг.
Сера: 332.88 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 11.62 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 3.14 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru