вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, брынза- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр, помидор- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, шоколад- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.355 жиры:73.325 г. белки: 64.86 г. углеводы: 97.31 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 255.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.35 мг.
Витамин Н: 7.86 мкг. Витамин РР: 9.18 мг.
Витамин B12: 4.56 мкг. Железо: 14.47 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 736.45 мг.
Магний: 156.55 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 487.6 мг.
Хлор: 174.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 6.52 мг. Витамин С: 126.52 мг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru