вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.67 жиры:19.87 г. белки: 70.06 г. углеводы: 70.05 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 274.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 2.35 мг. Витамин B12: 3.65 мкг.
Железо: 19.31 мг. Калий: 637.6 мг.
Кальций: 532.9 мг. Магний: 169.7 мг.
Натрий: 213 мг. Фосфор: 725.1 мг.
Холестерин: 13 мг. Хлор: 401.3 мг.
Сера: 29.2 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru