вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: лук репчатый, луковица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.58 жиры:7.81 г. белки: 25 г. углеводы: 19.29 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1838.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 2.5 мг.
Витамин В3: 7.3 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Витамин С: 294.3 мг. Железо: 18.7 мг.
Калий: 972 мг. Кальций: 217.5 мг.
Магний: 101 мг. Натрий: 144.2 мг.
Фосфор: 587.4 мг. Сера: 333 мг.
Хлор: 254 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 5.83 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru