вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, горбуша- 70.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 50.00 гр, пиво- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.219 жиры:43.589 г. белки: 31.51 г. углеводы: 129.77 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 195.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.92 мг. Калий: 921.25 мг.
Кальций: 149.25 мг. Натрий: 293.16 мг.
Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 6.88 мг.
Витамин С: 67.08 мг. Магний: 77.4 мг.
Фосфор: 379.34 мг. Холестерин: 88.1 мг.
Сера: 218.35 мг. Хлор: 480.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru