вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.005 жиры:30.98 г. белки: 38.05 г. углеводы: 32.02 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 332.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.45 мг. Витамин С: 93.88 мг.
Железо: 8.06 мг. Калий: 983 мг.
Кальций: 229.8 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 227.05 мг. Фосфор: 549.1 мг.
Сера: 370.6 мг. Хлор: 259.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru