вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр

Вода 3л, телятина 200г, картофель 300г, щавель 150г, лук репчатый 150г, морковь 100г, масло растительное 1 ст.ложка, петрушка - 20г, укроп - 10г, яйцо 1шт, сметана 20% 1 ст.ложка

ИТОГ:

ккал.: 317.4 жиры:1.8 г. белки: 66 г. углеводы: 9.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 215.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 351 мг.
Кальций: 360 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 567 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 345 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru