вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны жарен.- 120.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.11 жиры:50.35 г. белки: 15.25 г. углеводы: 34.62 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 304.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 16.98 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 15.96 мг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 516.04 мг.
Кальций: 176.11 мг. Магний: 54.35 мг.
Натрий: 196.21 мг. Фосфор: 130.42 мг.
Сера: 36.36 мг. Хлор: 67.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru