вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 70.00 гр, био-кефир- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, пиво- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1837.52 жиры:73.22 г. белки: 53.93 г. углеводы: 108.78 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 209.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 6.61 мг.
Железо: 4.63 мг. Кальций: 462.53 мг.
Натрий: 391.95 мг. Фосфор: 563.99 мг.
Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 72.07 мг.
Калий: 658.72 мг. Магний: 58.98 мг.
Сера: 208.35 мг. Хлор: 348.01 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru