вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, хурма- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.187 жиры:31.356 г. белки: 36.97 г. углеводы: 71.74 г.

съедено еды: 811 гр. , воды в рационе: 379.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.13 мг. Витамин С: 135.62 мг.
Железо: 15.78 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 341.4 мг. Магний: 150.5 мг.
Натрий: 306.63 мг. Фосфор: 562.7 мг.
Сера: 379.8 мг. Хлор: 243.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru