вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.935 жиры:23.88 г. белки: 27.2 г. углеводы: 107.65 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 264.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 31.75 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 367.3 мг. Магний: 127.1 мг.
Натрий: 676.25 мг. Фосфор: 547.5 мг.
Сера: 131.2 мг. Хлор: 304.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru