вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: горчица столовая- 5.00 гр, куриные ножки вареные- 140.00 гр, перекус 2: кефир 2.5 %- 300.00 гр, ужин: каша пшенная- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.135 жиры:22.576 г. белки: 51.83 г. углеводы: 44.48 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 269.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.8 мг. Витамин В2: 3.86 мг.
Железо: 11.09 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 2.32 г. Магний: 498.85 мг.
Натрий: 960 мг. Фосфор: 2.32 г.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин В3: 7.14 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 8.37 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 22.38 мг.
Витамин B12: 7.44 мкг. Холестерин: 102 мг.
Сера: 739.6 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru