вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1557.5 жиры:84.95 г. белки: 51.95 г. углеводы: 139.95 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 392.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 69.4 мг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 289.3 мг. Магний: 150.8 мг.
Натрий: 825.6 мг. Фосфор: 656.6 мг.
Сера: 388 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.
Витамин B12: 3.98 мкг. Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru