вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.1 жиры:4.65 г. белки: 13.5 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 402 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 667.5 мг.
Кальций: 406.5 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 162 мг. Фосфор: 348 мг.
Хлор: 337.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru