вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, виноград- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, петрушка- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.84 жиры:23.593 г. белки: 24.21 г. углеводы: 48.54 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 419.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.27 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 43.3 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 294.4 мг. Магний: 126.85 мг.
Натрий: 593.13 мг. Фосфор: 451.3 мг.
Сера: 317.6 мг. Хлор: 320.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru