вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, слива- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.94 жиры:46.2 г. белки: 94.52 г. углеводы: 97.87 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 654.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 74.55 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 393 мг. Магний: 145.25 мг.
Натрий: 413.85 мг. Фосфор: 864.4 мг.
Сера: 271.45 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 4.35 мкг. Холестерин: 638.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru