вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, семечки- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1540.011 жиры:82.554 г. белки: 44.86 г. углеводы: 164.79 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1622.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.14 мг. Витамин В2: 1.54 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7.59 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 19.18 мг.
Железо: 36.95 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 589.98 мг. Магний: 324.3 мг.
Натрий: 277.02 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 252 мг. Хлор: 2.23 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин С: 53.8 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru