вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 95.00 гр, сыр домашний- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, говядина- 50.00 гр, чай- 500.00 гр, яблоко- 65.00 гр, mamaliga- 70.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.55 жиры:38.51 г. белки: 57.84 г. углеводы: 213.21 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 475.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.44 мг.
Витамин РР: 9.59 мг. Железо: 46.83 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 870.25 мг.
Магний: 498 мг. Натрий: 299.65 мг.
Фосфор: 995.05 мг. Сера: 240.6 мг.
Хлор: 367.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 25.45 мг. Холестерин: 7.7 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru