вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: капуста савойская- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, запеканка из картофеля- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.3 жиры:40.35 г. белки: 61 г. углеводы: 98.4 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2473.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин С: 115.5 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 566.3 мг.
Магний: 162.7 мг. Натрий: 250.6 мг.
Фосфор: 741.6 мг. Сера: 127.7 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Е: 2.72 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 3.16 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru