вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.428 жиры:13.837 г. белки: 17.13 г. углеводы: 8.37 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 233.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 27.92 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 567.55 мг.
Кальций: 157.9 мг. Магний: 65.75 мг.
Натрий: 176.54 мг. Фосфор: 336.73 мг.
Хлор: 218.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.43 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 628.8 мг. Сера: 199.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru