вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, печень трески консервированная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.45 жиры:23.48 г. белки: 32.27 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 88.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 500 мг.
Кальций: 25.75 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 479.5 мг. Фосфор: 322.75 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 153.85 мг. Йод: 9.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru