вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.96 жиры:62.01 г. белки: 33.58 г. углеводы: 112.66 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 244.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 22.45 мг.
Железо: 18.13 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 419 мг. Магний: 128.1 мг.
Натрий: 484.6 мг. Фосфор: 631.1 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 281.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 19 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru