вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, сыр швейцарский- 6.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, батон- 50.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.691 жиры:22.158 г. белки: 45.52 г. углеводы: 167 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 378.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 34.54 мг.
Железо: 10.82 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 441.2 мг. Магний: 209.47 мг.
Натрий: 523.8 мг. Фосфор: 634.65 мг.
Сера: 143.7 мг. Хлор: 746.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Холестерин: 8.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru