вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, сок апельсиновый- 900.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1838.67 жиры:98.585 г. белки: 64.88 г. углеводы: 185.78 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 2148.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 14.19 мг. Железо: 16.39 мг.
Калий: 4.44 г. Кальций: 640.25 мг.
Магний: 449.53 мг. Натрий: 785.31 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин А: 1.85 мг.
Витамин В3: 5.02 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 50.31 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 585.14 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Сера: 382.89 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru