вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мюсли любимые- 120.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр, семга запеченая в духовке- 150.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, отруби- 50.00 гр, кабачковая икра- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, брынза- 30.00 гр, огурец- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.33 жиры:57.4 г. белки: 84.48 г. углеводы: 114.35 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 373.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 5.44 мг.
Витамин В2: 7.37 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 31.61 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 11.16 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 83.15 мг. Натрий: 946 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 68.25 мг.
Хлор: 275.95 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru