вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 80.00 гр, корейка свинина- 120.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.8 жиры:81.28 г. белки: 38.26 г. углеводы: 11.18 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 833.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 145.8 мг.
Магний: 131.6 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 495.8 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин С: 60.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 284.6 мг.
Хлор: 105.32 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru