вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.678 жиры:36.471 г. белки: 17.7 г. углеводы: 39.28 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 309.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 60.49 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 828.6 мг.
Кальций: 99.05 мг. Магний: 72.5 мг.
Натрий: 255.72 мг. Фосфор: 154.44 мг.
Хлор: 423.1 мг. Йод: 9.7 мкг.
Сера: 50.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru