вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 30.00 гр, сыр“Сулугуни“- 50.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.655 жиры:46.085 г. белки: 32 г. углеводы: 27.79 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 201.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 533.27 мг.
Кальций: 106.32 мг. Магний: 39.76 мг.
Натрий: 610.07 мг. Фосфор: 278.48 мг.
Хлор: 164.92 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 136.98 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru