вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 100.00 гр, орех арахис- 60.00 гр, свинина- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, яичница- 160.00 гр, Сардельки сливочные- 80.00 гр, огурец- 60.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

диета протекает нормально, кушать совсем не хочется

ИТОГ:

ккал.: 2068.132 жиры:171.768 г. белки: 101.57 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 462.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.54 мг.
Витамин РР: 16.14 мг. Витамин С: 261.1 мг.
Витамин B12: 4.92 мкг. Железо: 20.28 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 297.16 мг. Натрий: 2.04 г.
Фосфор: 1.64 г. Холестерин: 1.18 г.
Витамин В3: 3.34 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 628.48 мг. Хлор: 418.32 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru