вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 220.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, семга запеченая в духовке- 200.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 40.00 гр, Мюсли любимые- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.1 жиры:52.4 г. белки: 73.65 г. углеводы: 116.06 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 382.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 7.94 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 21.05 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 700.2 мг.
Кальций: 302 мг. Магний: 53.8 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 274 мг.
Хлор: 314 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 78.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru