вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, сардельки- 80.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, шашлык- 90.00 гр, салат “Лагуна“ (крев., мидии, яйцо)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.532 жиры:61.382 г. белки: 42.98 г. углеводы: 14.25 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 81.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.91 мг. Калий: 757.13 мг.
Кальций: 118.19 мг. Натрий: 970.71 мг.
Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 4.27 мг.
Витамин С: 114.37 мг. Магний: 91.95 мг.
Фосфор: 516.87 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Йод: 41.01 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 6.72 мг. Хлор: 123.51 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 8.38 мг.
Витамин B12: 0.44 мг. Сера: 335 мг.
Витамин Д: 0.88 мг. Холестерин: 227.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru