вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.24 жиры:10.64 г. белки: 3.16 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 155.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 218.72 мг.
Кальций: 105.48 мг. Магний: 24.04 мг.
Натрий: 40.12 мг. Фосфор: 84.72 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru