яблоко- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, шоколад- 40.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вобла- 10.00 гр, сок томатный- 600.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, семечки- 50.00 гр, коттедж- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 0.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1688.918
жиры:81.321 г.
белки: 82.96 г.
углеводы: 115.63 г.
съедено еды:
1.88 кг. , воды в рационе: 579.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1688.918