вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, сельдь- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус соевый- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, чеснок- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.378 жиры:20.649 г. белки: 45.04 г. углеводы: 132.65 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2718.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 16.81 мг. Витамин С: 14.88 мг.
Железо: 27.93 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 237.1 мг. Магний: 550.19 мг.
Натрий: 116.07 мг. Фосфор: 906.96 мг.
Сера: 276 мг. Хлор: 6.13 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru