(14:30): курица- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 10.00 гр, куриный суп- 5.00 гр, (14:40): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 6 %- 100.00 гр, (15:40): салат из свежих огурцов- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, (21:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриный суп- 500.00 гр, курага- 50.00 гр, отруби- 100.00 гр, завтрак (11:00): куриная грудка- 100.00 гр, салат овощной- 350.00 гр, перекус 1 (12:30): ряженка- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1480.503
жиры:78.071 г.
белки: 87.31 г.
углеводы: 113.33 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 1259.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1480.503