вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр, индейка- 200.00 гр, хурма- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.34 жиры:61.32 г. белки: 58.92 г. углеводы: 22.91 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 866.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.63 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 16.8 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 290.65 мг. Магний: 186.15 мг.
Натрий: 383.85 мг. Фосфор: 818.5 мг.
Хлор: 426.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 689.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru