вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.124 жиры:43.136 г. белки: 39.45 г. углеводы: 17.75 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 369.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 280.9 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 956.5 мг.
Кальций: 193.5 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 206 мг. Фосфор: 429.5 мг.
Хлор: 310.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 314 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru