вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, орех арахис- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, свинина- 50.00 гр, Сардельки сливочные- 80.00 гр, Паштет рыбный- 100.00 гр

121 грамм жира....ох уж эта кремлевка

ИТОГ:

ккал.: 1588.324 жиры:123.796 г. белки: 89.25 г. углеводы: 15.54 г.

съедено еды: 686 гр. , воды в рационе: 193.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 14.03 мг. Витамин С: 110.36 мг.
Железо: 12.34 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 931.7 мг. Магний: 243.8 мг.
Натрий: 719.62 мг. Фосфор: 912.94 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 70.4 мг.
Сера: 115 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru