вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, хлебец 1 шт. за 100гр- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.784 жиры:24.417 г. белки: 16.18 г. углеводы: 2.46 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 331.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.7 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 0.73 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 223.55 мг. Кальций: 370.95 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 675.96 мг.
Фосфор: 304.05 мг. Холестерин: 30.4 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 7.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru