вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: лимон- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.13 жиры:27.55 г. белки: 32.86 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1518.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин РР: 5.98 мг.
Витамин С: 19 мг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 173.6 мг. Натрий: 504 мг.
Фосфор: 961.3 мг. Сера: 293 мг.
Хлор: 1.1 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru