яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр- 70.00 гр, яйцо- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, вино белое сухое- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, пиво- 400.00 гр, семечки- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1541.124
жиры:72.553 г.
белки: 92.53 г.
углеводы: 97.24 г.
съедено еды:
2.11 кг. , воды в рационе: 705.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1541.124