вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны жарен.- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, анчоусы с картофелем- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1520.9 жиры:121 г. белки: 67.7 г. углеводы: 48.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 275 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 22.4 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 193.8 мг. Магний: 151.6 мг.
Натрий: 317 мг. Фосфор: 826.3 мг.
Сера: 681.7 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.85 мкг.
Витамин Д: 1.3 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru