вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 300.00 гр, вода- 1800.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1437.96 жиры:57.27 г. белки: 43.55 г. углеводы: 201.33 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 2596.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 12.75 мг.
Витамин С: 38.15 мг. Железо: 28.1 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 441.3 мг.
Магний: 303.6 мг. Натрий: 227.8 мг.
Фосфор: 848.9 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Сера: 157.9 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru