вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

начала диету магги))))) завтрак.....надо дотерпеть до обеда))))

ИТОГ:

ккал.: 226.34 жиры:14.26 г. белки: 15.93 г. углеводы: 9.52 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 303.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 521.6 мг. Кальций: 102.25 мг.
Магний: 42.25 мг. Натрий: 164.45 мг.
Фосфор: 250.5 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 58.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru