вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, батон из муки крупного помола- 30.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, сыр швейцарский- 6.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.931 жиры:18.293 г. белки: 56.72 г. углеводы: 31.38 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 326.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 21.47 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 843.75 мг.
Кальций: 295.4 мг. Магний: 87.22 мг.
Натрий: 366.85 мг. Фосфор: 524.75 мг.
Сера: 177.6 мг. Хлор: 512.4 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин B12: 2.49 мкг.
Холестерин: 8.76 мг. Витамин Д: 6.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru