вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, лещ- 100.00 гр, суп молочный с рисом- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1300.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.92 жиры:23.86 г. белки: 45.86 г. углеводы: 90.8 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2099.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 149.5 мг.
Железо: 24.24 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 496 мг. Магний: 252 мг.
Натрий: 610.9 мг. Фосфор: 854 мг.
Сера: 175.4 мг. Хлор: 3.7 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru