вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, груша- 270.00 гр, виноград- 40.00 гр, малина- 180.00 гр, салат картофельный- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

A dumala ne mnogo ela segodnja, a okazalos uzast kak!!

ИТОГ:

ккал.: 1871.45 жиры:69.04 г. белки: 131.28 г. углеводы: 193.6 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1309.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 5.92 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 50.37 мг. Витамин С: 235.9 мг.
Железо: 425.39 мг. Калий: 16.07 г.
Кальций: 3.08 г. Магний: 2.49 г.
Натрий: 671.7 мг. Фосфор: 4.8 г.
Сера: 173.2 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 3.63 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru